Depois de sofrer anos e anos com ansiedade e insônia, eu me via frente a um problema que parecia nao ter fim, noites e noites mal dormidas, incapacidade de me concentrar no trabalho, frequentes ataques de pânico. Eu era um jovem de 26 anos com a vida paralisada por um problema que parecia não ter solução.

Depois de inúmeras consultas com especialistas e de tomar uma infinidade de medicamentos que mais me faziam mal do que me ajudavam!

Descobri através de um amigo que eu poderia começar a minha transformação e cura por conta própria, ele me apresentou uma terapia poderosíssima, de fácil aplicação e que eu poderia fazer em casa no meu dia a dia. O momento em que comecei aplicar essa terapia foi o inicio de uma nova vida pra mim! Aos poucos fui aprendendo a controlar minha ansiedade, minha mente já não vivia mais no futuro, conseguia viver e me concentrar no presente, um sentimento de gratidão começou crescer dentro de mim.

Essa terapia transformadora, se chama MINDFULNESS ou ATENÇÃO PLENA como muitos conhecem, ela foi desenvovida por Monges Budistas, e é amplamente utilizada no Oriente. Sua prática diária, causa uma significativa redução do estresse e da ansiedade, melhoria da capacidade  de concentração e foco, aumento da criatividade e da capacidade de resolver problemas, melhoria no ambiente familiar e trabalho e Maior produtividade.

Depois de ter minha vida transformada praticando o MINDFULNESS no meu dia a dia, entendendo que milhões de pessoas pelo mundo sofrem com os mesmos problemas que eu sofria, resolvi pegar os anos de prática que eu tinha e criar  um Passo a Passo de SIMPLES aplicação, que fosse capaz de tranformar a vida de milhares de pessoas que estão enfrentando os mesmos problemas que eu enfrentei.

A partir desse sonho de ajudar outras pessoas a se libertarem da Ansiedade e todos os problemas que ela causa na vida das pessoas, nasceu o E-book Mindfulness Superando a Ansiedade e a Insônia em 10 Passos Simples. Ele é simplesmente um manual prático e de Simples aplicação no dia a dia. Capaz de transformar a vida de quem o adota como uma prática diária.

Não importa se você é novato nessa prática; nosso guia detalhado levará você a uma jornada de consciência e transformação em pouco tempo.